河南治疗强直医院专家介绍强直预防方法有哪些?

腰背痛是常见的强直性脊柱炎症状之一。疼痛的位置包括腰部、下背部及腰骶部。因为强直性脊柱炎主要侵犯中轴关节且病变发展趋势大部分是由下而上。那么，强直性脊柱炎预防方法有哪些?下面是河南治疗强直医院专家的看法，希望对您有所帮助。

强直性脊柱炎的预防方法有哪些

1、生活中要注意防风寒、潮湿：强直性脊柱炎的病因和风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时要注意预防范风寒、潮湿等，特别是在身体比较虚弱的时候。当季节变化，气候剧变的时候，要及时增减衣服，夏日酷暑或者是炎夏分娩，不可挡风而卧，居住地潮湿或梅雨季节，晴天宜经常暴晒，以祛潮气，天晴时要打开窗户来通风去湿等。在日常生活中我们要注意避风、防寒、去湿，截其来路，是预防强直性脊柱炎。

2、日常生活坚持锻炼：坚持经常锻炼能增强体质，提高抵御能力。通过活动肢体，让全身气血流畅，调节身体内的阴阳平衡，时间长了可以增强体质，减少疾病。但锻炼时要根据自己的身体情况选择合适自己的活动方式，不要一次性过大的运动，用力过猛，必须循序渐进，贵在坚持，必要时可以请医生或者是有关人员指导。此外，寒冷季节晨练不适合太早，免受风寒，对疾病不利。推荐阅读：做好强直性脊柱炎的护理工作

3、时常保持心情愉快：疾病的发生和人的精神状态有很密切的关联，因此，七情内伤会直接致病，亦可以，由七情内伤引起人体的阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱，而易为外邪入侵。因此，避免情志过激或者是闷闷不乐、忧郁寡欢，保持愉快的心情带来身体健康，正气内存，病安从来。

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