痛风患者，日常饮食需忌口2种食物

　　高尿酸的患病人数如今正在迅速增高，作为一种与高血脂并驾齐驱的“富贵病”，尿酸升高也在很大程度上损伤着身体健康，严重时甚至还会危及生命安全。食物中的尿酸来源，主要是一些高嘌呤食物，因此若想稳定尿酸浓度，防范尿酸升高，就要从基本的饮食调节做起。

　　在大多数人眼中，海鲜、酒类饮品等都是众所周知的高嘌呤食物，但是在玉米这种食材上却出现了分歧。有些人认为高尿酸患者不宜吃玉米，有些则提倡多吃，究竟孰是孰非呢?

　　焦作痛风医院：尿酸高可以吃玉米吗?

　　玉米本身是一种低嘌呤食物，所以平时适当吃一些，并不会导致尿酸水平的过度升高。而且玉米须还可以入药，起到加速尿酸代谢和防范尿酸析晶的良好作用，对于高尿酸患者来讲，适当吃一些玉米非但无害，反倒有益。

　　不过，需要注意的是，玉米也是一种难消化食物，所以平时摄入量也不宜过多，否则容易加重肠胃负担，损伤身体健康。

　　提醒：痛风患者，日常饮食需忌口2种食物

　　1、高脂肪食物

　　吃太多高脂肪的食物如油炸肉类、肥肉等，其实也是对痛风不利的，这些高脂肪食物一方面会干扰体内正常的代谢循环，这对于本身患有代谢疾病的痛风患者来说，无疑是雪上加霜。另一方面，过高的脂肪摄入也会增加血脂异常的情况，使得痛风患者更容易出现高脂血症和其他心血管疾病。

　　2、动物内脏

　　动物内脏中除了含有较多的胆固醇之外，同时也含有较多的嘌呤成分，因此也属于高嘌呤食物的范畴，每100g动物内脏中含有嘌呤成分约200~500mg左右，会导致体内尿酸水平的迅速升高，对于血管功能和代谢机能都会产生不利的损伤效应。

　　若想降低尿酸水平，平稳尿酸浓度，不妨做好2件事

　　1、日常多喝水

　　水是我们人体重要的物质，大家在平时要多喝白开水，这样能够促进人体排便，可以加速尿酸的排出，这样可以有助预防尿酸高的现象。

　　2、规律作息

　　保持规律科学的作息状况，也能在很大程度上促进体内内分泌功能的正常运转，有助于尿酸水平的迅速降低，进而起到防范尿酸升高和平衡自身内环境的良好作用，对于人们身心健康状况保持，很有益处。

　　日常饮食还要有所限制、尽量避免：

　　1. 限制高嘌呤食物摄入：如海鲜、动物内脏、菌菇、高汤等。

　　2. 避免饮酒和吸烟：酒精和烟草会增加高尿酸患者痛风风险。

　　3. 限制含糖饮料、碳酸饮料等。

　　4. 避免使用引起尿酸增高的药物，如利尿剂(依他尼酸、呋塞米等)、免疫制剂(环孢素、他克莫司等)

 

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