痛风是肾衰“祸首”，做好这几点，终止肾衰竭！

　　痛风的“罪魁祸首”就是高尿酸血症，每当你痛的翻来覆去的时候，高尿酸却在幸灾乐祸。高尿酸不仅会引发痛风，还会引起肾衰竭。那要怎么才能降尿酸，彻底解决痛风这个棘手的问题?不少痛风病友抱怨，烟酒、海鲜都不吃了，为什么痛风还是常发作?

　　痛风医院专家表示其实对于本身高尿酸血症或痛风的患者，常吃海鲜、喝酒只是加速病情复发的因素之一。除此之外，这些坏习惯也会导致病情反复发作，你却没改掉，甚至天天做，看看你中招了吗?

　　恶习一：摄入高嘌呤食物，肆无忌惮

　　虽然饮食不是导致尿酸高的根本原因，但却是不容忽视的因素。除了啤酒、海鲜等含嘌呤高的食物，还有一些食物痛风患者也必须戒掉。动物内脏包括动物的心、肝、肾等，还有各种高糖如排骨汤等，每100g含嘌呤都在150mg以上，所以痛风发作期，尿酸高的病友这些东西都不能吃，千万要抵抗住美食的诱惑。

　　恶习二：没有症状或症状不明显，就不治疗

　　不同患者自身体质不同，所以病情表现，发展程度也不同。有些患者即使尿酸很高了也没有明显的症状，但这不代表可以不用治疗，如果没有出现红肿、疼痛的情况，成年男性尿酸超过416umol/L，女性超过357umol/L都应该即使用药物治疗，降低尿酸。如果真等到痛风发作，损害到肾脏，错过最佳治疗时机，后悔也来不及了。

　　恶习三：不爱运动，久坐时间较长

　　很多上班族经常是一坐就是一天，喝水、上厕所的时间都很少。久坐会导致体内水钠滞留，易引发水肿导致血流不畅，从而会影响尿酸的代谢。对于痛风、高尿酸的患者来说，每天久坐的时间超过8小时痛风发作的概率会大大提高。如果每天能抽出至少半小时进行适当运动或者每隔一小时站起来活动活动，更有利于降尿酸，降低痛风发作，减轻肾脏代谢水钠、尿酸的负担。

　　这些不良习惯你是不是都中招了?其实降低尿酸、彻底摆脱痛风并不是很难，除了改到这些对病情不利的习惯，在坚持做到这3件事，不仅能摆脱疼痛，还能避免痛风高尿酸引发并发症：

　　坚持服用降酸，抑制尿酸的药物

　　痛风也是个慢性病，要想彻底治愈必须坚持长期服用药物。常用的减少尿酸生成的药物如别嘌醇，促进尿酸排出的药物如丙璜舒，还有治疗痛风新药物非布司他都有很明显的治愈效果。但有些患者觉得病情不重，就不愿意坚持服用，导致病情越演越烈。痛风病友必须要知道，服药剂量、时间。

　　定期复查各项指标，防治并发症

　　长期高尿酸的危害不仅会引发痛风，还会继发多种并发症，如慢性肾病、关节炎、糖尿病等。其中危害最大、最致命的就是慢性肾病，过多尿酸沉积在肾脏无法代谢会引发肾脏损害，肾功能过滤代谢功能下降，会导致更多尿酸蓄积，形成恶性循环。到时候在想完全治愈痛风，就是难上加难了。

　　因此痛风病友不仅要定期复查尿酸等指标，还有注意监测肾功能，包括血肌酐、肾小球滤过率等，以免肾衰竭盯上你你却还不知道。推荐了解：手脚肿痛是痛风吗

　　多喝水喝茶

　　尿酸升高，患上痛风，每天多喝水是必要的。因为喝水能稀释尿酸，减阻尿酸结晶，能排泄尿酸，专家建议每天喝水量不应少于2.5L。在喝水的同时可以加菊苣根，栀子，百合，葛根，桑叶，蒲公英，芡实沙棘等降尿酸食材一起泡茶饮用，不想自己找这些食材的可以直接用袋泡茶代替。

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