痛风在夜间发作疼痛难忍，学学这些缓解方法！

　　在过去，痛风是一种富贵病，但随着生活水平的提高，痛风已悄悄变成了家喻户晓的常见病。经历过痛风急性发作的患者也许都有这样的体会，睡眠中突然出现脚趾剧烈疼痛，这种痛疼常常让七尺男儿痛不欲生。

　　那么为什么痛风容易在夜间发作呢?夜间痛风发作，患者应该如何应对?今天痛风医院的专家就来说一下痛风夜间发作的诱因及对策。

　　一、夜间尿酸浓度升高

　　痛风的发生，源于体内尿酸浓度过高，超出自身溶解度后，会在关节腔形成细小的尿酸盐沉淀，激活机体自身免疫系统，引发急性关节疼痛。而人在睡觉时会通过呼吸、排汗、排尿等途径丢失水分，又不会像白天那样随时饮水，机体处于相对脱水状态，血液浓缩，使得尿酸的浓度也相应升高，容易在关节等部位聚集，结晶加速沉淀，诱发痛风发作。

　　应对措施：

　　充分的水分摄入对预防痛风发作十分重要，有出汗情况尤应注意补充，要通过饮水确保全天尿量在2000ml以上。

　　由于睡前过量饮水导致起夜次数过多，也会干扰睡眠质量。因此，痛风患者应结合自身情况在二者之间取得平衡，饮水仍应以白天为主，离睡眠时间不宜过近。

　　避免卧室过于干燥，床边应放置水杯、以便感觉口渴时随时饮用。

　　二、夜间人体激素水平低

　　在人体的生理激素中，糖皮质激素是肾上腺分泌的一种重要激素，具有较强的抑制免疫应答、抗炎、抗毒、抗休克作用。这种激素的分泌具有一定规律性，早上8-10点最高，后逐渐下降，晚上22点-凌晨1点最低，此后又逐渐升高，周而复始。由于夜间激素水平下降，不能有效对抗尿酸炎所导致的炎症反应，故导致痛风发作。

　　应对措施：这种激素的变化难以控制，因此，只有控制痛风发作的关键，也就是控制嘌呤的摄入，才能减少痛风的发作几率。

　　三、夜间温度低

　　深夜时分，夜阑人静，尤其是进入睡眠以后，机体新王代谢率进入低谷，体温相对较低。而温度的下降使得尿酸盐的饱和度降低，使得尿酸盐更容易发生沉淀，从而诱发痛风发作。

　　应对措施：既然是体温的原因，那就要注意保暖，尤其是关节这些容易痛风发作的地方，可以戴上保护关节的保暖用品。

　　四、睡眠状态下缺氧

　　痛风患者中，不乏合并肥胖、高血压、高血脂者，这些人睡眠时“打鼾”的现象很常见，在打鼾的过程中会反复出现呼吸暂停的现象，这种情况严重时，会造成机体血氧浓度降低。我们的身体为了应对组织缺氧，机体核苷代谢就会增加。虽然患者不吃不喝的在睡觉，但是体内也产生了大量内源性“嘌呤”，而嘌呤在代谢的过程中会产生尿酸，尿酸增多就会引发痛风。

　　应对措施：建议“打鼾”症状严重的痛风患者，就诊呼吸内科或者睡眠专科，尽快矫正“睡眠呼吸暂停”。符合指征的患者可选择佩戴矫治器、接受手术和经鼻持续正压通气等治疗。推荐了解：治疗痛风郑州哪家医院好

　　此外，睡眠时选择侧卧位或半俯卧位，抬高床头或枕头，并保持鼻腔通畅;建议超重、肥胖患者进行减肥。

　　低嘌呤饮食、适度运动、选择正确的治疗方案，这些是预防痛风发作的前提和基础。同时，围绕尿酸浓度、温度变化、夜间激素降低、打鼾引起缺氧等诱因，有的放矢的进行干预，才能进一步的降低痛风发作风险。

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