痛风不知道该怎么办？不妨试试这4个常见的方法！

　　痛风是由于嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄障碍所致的一组异质性疾病，临床上以高尿酸血症为主要特征、表现为反复发作的关节炎、痛风石形成和关节畸形，严重者可导致关节活动障碍和畸形，累及肾脏可引起慢性间质性肾炎和尿酸性肾石病。今天我们就听听郑州痛风专科医院的专家给我们介绍一下。

　　一、痛风真的是重男轻女吗?

　　痛风病在任何年龄，都可以发生。但最常见的是40岁以上的中年男人。根据最新统计，男女发病比例是20∶1。脑力劳动者，体胖者发病率较高。痛风偏爱男性的原因是：女性体内雌激素能促进尿酸排泄，并有抑制关节炎发作的作用。

　　男性喜饮酒、赴宴，喜食富含嘌呤、蛋白质的食物，使体内尿酸增加，排出减少。有医生统计，筵席不断者，发病者占30%，常吃火锅者发病也多。这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，再饮啤酒，自然是火上添油了。

　　调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。高血压病人患痛风可能性会增加10倍。

　　痛风与糖尿病一样是终生疾病。关键是自己控制饮食，多食含“嘌呤”低的碱性食物，如瓜果、蔬菜，少食肉、鱼等酸性食物，做到饮食清淡，低脂低糖，多饮水，以利体内尿酸排泄。告诫痛风患者：男人不要酗酒，荤腥不要过量。一旦诊断为痛风病，肉、鱼、海鲜都在限食之列。辛辣、刺激的食物也不宜多吃，还要下决心戒酒。

　　二、有哪些食物可以多吃?

　　1、南瓜

　　性温，味甘，是一种碱性食物。所以，慢性痛风者可食用南瓜。

　　2、冬瓜

　　性凉，味甘淡，有利小便的作用。冬瓜本身含多量的水分和丰富的营养，特别是维生素C的含量特别丰富，这对痛风病人的尿酸偏高者，有促进尿酸的排泄作用，故痛风之人可常食之。

　　3、芹菜

　　有水芹与旱芹之分，水芹性凉，味甘辛，有清热、利水作用。芹菜中含有丰富的维生素和矿物质，基本上不含嘌呤。

　　4、青菜

　　俗称白菜、菘菜，基本上不含嘌呤，它不仅含较多的维生素C和钾盐，而且还属一种碱性食物。所以，痛风患者一年四季均可常吃。

　　三、治疗痛风的小妙招有哪些?

　　1、泡脚缓痛风

　　中药泡脚是治疗痛风的小偏方，我们知道，脚是人体经脉会聚处之一，通过中药浸泡，刺激这些穴位，就可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而达到治疗痛风的作用，中药足浴可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新王代谢。

　　加入特定的中药进行泡脚不仅有利于促进血液循环，而且还可以促进吸收，通过一定的药物进行治疗，有非常强的针对性。

　　泡脚治疗痛风还要注意泡脚的方式：需要的药材包括取桂枝，麻黄、羌活、独活，红花、细辛、艾叶。上方水煎取汁，再适当兑人热水或放在火上加温，边洗边搓，水挺好漫到踝关节以上，每天一次，大概是在半小时左右，挺好是在晚上泡脚。

　　2、刮痧治疗痛风

　　治疗痛风的主要刮痧部位：

　　1、背部：肝俞、脾俞、三焦俞、肾俞.

　　2、上肢部：肩髃、肩贞、曲池、手三里、外关、阳池、合谷;

　　3、下肢部：膝眼、阳陵泉、中封、昆仑、解溪、丘墟。

　　建议大家使用的刮痧工具是：砭石。

　　3、拌水治疗痛风

　　肖.之.止.痛..饮配方：乌梢蛇、蝮蛇、龙眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山药等。

　　制法：经过了三煎三榨的慢火熬制，达到一个64倍浓缩的最佳状态，将药性发挥到极致，并且可达到“滴水成珠"的效果。

　　功效：倡导的是 “ 祛风止痛，五腑同调，多向调节，由内而外，降酸降三高” 的全新理念，一般服用3到5天，便可以感觉到疼痛缓解，15天可看到尿酸显著降低，后续尿酸可趋于一个稳定的正常值。

　　用法：温水冲开，早晚各一次。

　　此方沿用了有200余年历史的肖家验方，并结合现代中医药学文化，将其进一步的改进，通过了国家食药监局的审核，并于2011年入选为非物质文化遗产，物流寄送是没有问题的。推荐了解：痛风患者吃什么食物好

　　4、穴位按摩治疗痛风

　　痛风的患者多数都有肠胃的问题，肠胃的问题会导致心包积液过多，心包积液过多会使心脏泵血的能力低落，血液无法送到处于微血管末梢的关节，造成关节部位垃圾的堆积，堆积的垃圾主要是尿酸晶。

　　尿酸晶的形成则和肝热有密切的关系，肝热的人小便特别黄而味重，小便中尿酸的比例特别高，这些尿酸堆在关节中会造成痛风，堆在肾脏里则成为肾结石，非常恼人。

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