痛风患者经常吃水果好吗？对尿酸有影响吗？

　　随着物质生活的提高，越来越多的疾病来到了我们的身边，同样是代谢性疾病的痛风，以“第四高”的名义来到了我们的生活，且发病概率一直都是有所上升。

　　这种代谢疾病，跟糖尿病、高血脂不一样的是，如果痛风人群没有很好地控制自身的尿酸水平，诱发了痛风发作或者是痛风的并发症，如痛风石等还会更加痛苦，让身心都受折磨。

　　因此，痛风人群要更在意生活中的饮食，如嘌呤高的动物内脏等都要避免，那水果这种常见的食物又能不能吃呢?对健康是好是坏？今天我们请郑州治疗痛风医院的专家给我们介绍一下。

　　水果是我们每天的必需品，但因为水果也是有多种多样，其中的成分也会有所不同，对痛风人群有影响的是水果中的糖分，如果糖以及蔗糖，如果痛风人群食用过多含有果糖成分以及蔗糖成分的水果，这种成分到达机体之后，会转化为促进嘌呤生成的物质，对痛风人群就是不利的了。

　　可这并不是代表痛风人群就不能吃水果了，这里指的是果糖成分高蔗糖成分高的水果，那具体应该怎么选择呢?

　　1、痛风人群应少吃富含果糖蔗糖的水果：如梨、火龙果、苹果、蜜桔、甘蔗等食用起来会很甜的水果，痛风人群都需少吃，如果是急性的痛风者就要有针对性的进行避免。

　　2、痛风人群应选择糖分少的水果：如柠檬、西红柿、柚子、酸枣、刺梨等等，这些水果食用起来不会那么甜，其中含有的果糖成分以及蔗糖的成分会少一些，更利于痛风患者摄取水果中的多种营养物质。

　　另外，痛风人群不要因为水果会对病情不利，所有的水果都不吃了，水果中含有的维生素C、维生素B族、维生素A、胡萝卜素、膳食纤维、钾、镁等物质，会有助于痛风人群控制体内尿酸水平。

　　尤其是维生素C含量比较高的水果，这种营养物质的生理功能很多，抗氧化抗衰老的能力很强，对于痛风患者还可以在一定程度上促进体内尿酸的排出，对控制病情有利。

　　3、痛风人群要避免吃“熟”水果：这里说的熟水果不是生熟的意思，而是有的人喜欢把已经成熟的水果再进行加工，如煮着吃，这样的做法反而不适合痛风人群，让水果中含有的糖分物质更易被机体吸收，进而消化的速度快，尿酸水平也就容易高了。推荐了解：尿酸高能治好吗

　　4、痛风人群每天吃水果要控制总量：痛风人群在吃水果之前，除了要选择糖分比较少的水果以外，还需要控制每天食用水果的总量，在2016版《中国居民膳食指南》中建议大家：每天每人吃水果的总量在200-350g，多吃也不利。

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