男人都不一定能忍受的疼痛，应该如何防治痛风？

　　痛风，让多少坚强的男儿疼得直掉眼泪?没有经历痛风折磨的人，永远也不会理解那种痛得想把手脚砍掉的感觉。

　　忍着痛穿鞋，瘸着脚走路，怕撞到墙角桌角这些东西，不小心撞到了，那瞬间的疼痛感会让你忍不住尖叫。大半夜的时候，关节疼得像是有刀在割一样。此时若还有风吹进房间，那就疼得更是哇哇直叫了。

　　以上这些还只是普通痛风患者的日常疼痛经历，郑州治疗痛风专家王怀庆主任指出若是痛风程度严重的，别说女人了，大男人疼得在地上直打滚也一点都不夸张。

　　什么是痛风?

　　痛风是嘌呤代谢紊乱造成的尿酸盐结晶沉淀在关节周围及皮下组织、骨骼及尿路引发的病变。间歇性反复发作，以足拇趾关节踝关节多见，发作时红、肿、热、痛，浑身像万条虫子在啃骨头，若不及时治疗，会诱发关节变形或形成痛风石、尿路结石、肾结石、肾衰竭、尿毒症，甚至危及生命。

　　郑州痛风专科医院专家表示治疗的简单方法从两个方面着手饮食和喝降尿酸产品。痛风的人在饮食上要注意以下几个方面。

　　一、限制嘌呤的摄入

　　正常成年人嘌呤的摄取量为没600-1000mg，急性期嘌呤摄入量应该控制在15mg每天。因此嘌呤含量多的食物对痛风患者来说是需要严格禁止的。如动物内脏、鱼虾、蛤蟹等海味、肉类、豌豆等均含有较高的嘌呤，都不宜食用。

　　二、忌高脂肪食物

　　痛风病人因嘌呤在体内堆积过多容易形成肥胖，肥胖又加重痛风病情，而且互为因果，产生恶性循环。控制体重超标和肥胖不仅能降低血尿酸水平，也能利于控制高血压。脂代谢紊乱及减少心脑血管疾病的发病率。因此应限制食用肥肉、动物油及油炸食品等易导致肥胖的食物。

　　三、多食碱性食物

　　尿酸在酸性环境中易结晶析出，在碱性环境中容易溶解。因此，痛风患者应多食钾多的碱性食物，如蔬菜(白菜、芹菜、西蓝花、生菜、冬瓜，黄瓜、茄子、萝卜等)、水果(苹果、香蕉、西瓜、猕猴桃等)、牛奶等。此外，山慈姑有降尿酸的作用，对痛风的恢复与预防有很好的作用，可适当多食。

　　四、多喝水

　　水对痛风患者起着至关重要的作用，因为体内80%的尿酸由肾脏排出，可以使病况得到缓解。多饮水也是痛风患者医治疗的重中之重。

　　我们也可以喝这种能降尿酸的蒲公英红金梅茶—材料：百合，淡竹叶，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓，小蓟，玫瑰茄。每天喝两杯蒲公英红金梅茶，能消水肿，清热利尿，清热解毒。

　　五、限制总能量摄入

　　研究发现，肥胖是引起高尿酸血症及痛风的重要原因，所以控制体重对于痛风来说非常重要，每日总热量应比正常人低10%左右。不过，减肥应循序渐进，否则脂肪分解过快容易导致酮症。

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