痛风“最爱”男性！不想成为痛风的敲门砖，快来看看这几种方法！

　　历史上许多著名的将相帝王都患有痛风，故痛风又称为“帝王病”，也因此一直被视为和“酒肉”有密切关系的富贵病。近年来郑州痛风患病率在迅速上升。痛风病在任何年龄，都可以发生。但最常见的是40岁以上的中年男人。根据最新统计，男女发病比例是20∶1。脑力劳动者，体胖者发病率较高。

　　相信大家也都发现了，身边的痛风患者都是男性居多，很少见到女性患有痛风。这是怎么回事?今天郑州痛风专科医院的专家就来跟大家聊聊。

　　男性痛风的原因：

　　男性痛风患者在日常生活中有着很多不良的饮食习惯，这就很容易导致痛风的发生。

　　一、大多数的男性习惯性通宵，特别是单身居住的男性，不仅饮食没有规律，而且通宵经常发生，在今后病发痛风的概率要比常人大很多。

　　二、常吃火锅者患痛风的比例也多。这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜，再饮啤酒，自然是火上添油了。调查证明：涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍，甚至数十倍。

　　三、工作的巨大压力，过度的精神紧张，致使心身疲劳不堪，而又缺乏锻炼，这样就会使，各脏器的生理功能减退，影响代谢废物的排泄，体液变为酸性，为罹患痛风埋下祸根。

　　经过了上述的几点介绍，大家可以看出，男性易患痛风的原因已经显而易见了，因此为了控制痛风在能行朋友之间多发，在这里要提醒广大的男性朋友，一定要养成良好的生活习惯，才能有效的预防痛风的发生。

　　如何预防痛风，降低尿酸：

　　一、多喝茶

　　日常生活中多吃碱性食品，如蔬菜、马玲薯、甘薯、奶类等，水果如柑桔等。

　　茶也是碱性，所以常喝茶也能起到一定的利尿作用，可以尝试饮用千针草竹叶茶。

　　将八种成分：蒲公英、小蓟、淡竹叶、菊苣、芡实、葛根、百合、桑叶混合按比例配制成茶水，每天取适量泡饮即可。推荐了解：尿酸高吃啥药

　　二、多吃新鲜蔬菜

　　选择吃蔬菜和水果等碱性食物，增加碱性食品的摄取，可以降低血清尿酸的浓度，甚至使尿液呈碱性，从而增加尿酸在尿中的可溶性，既能促进尿酸的排出，又能供给丰富的维生素和无机盐，有利于痛风的恢复。

　　青菜、红萝卜、黄瓜、番茄、白菜等嘌呤含量较少，属于碱性食物，有利于尿酸的排泄，推荐每日蔬菜的摄入量应达到500克。

　　三、劳逸结合

　　对从事脑力劳动及坐办公室的人，应避免长时间地持续用脑，久坐，要注意劳逸结合，每日应安排一定时间的运动。

　　四、生活要规律

　　生活要有规律，按时作息，一日三餐定时定量，消除不良的生活习惯，尤其是熬夜，情绪要平和，心情要乐观。

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。