痛风、高尿酸不仅要对症用药，更关键的是饮食！

　　生活中有很多人检查出患了高尿酸血症，但是由于健康意识不高，都以为尿酸高这个情况，只是单纯一个尿液中含量性的异常，并不需要太过于担心。其实不然。人体长期处于尿酸高这个指标异常的过程中，尿酸盐的积淀到某个程度后，即会导致痛风性症状。

　　郑州痛风医院专家指出尿酸值出现异常，是因为人体内一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，从而导致血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。正常情况下，人体内尿酸每日的生成量和排泄量是出于一种动态平衡当中的。从尿酸生成量分析，百分之六十是由外界摄取食物而来，百分之四十是体内自行合成，排泄途径则是百分之三十由肠道排出，百分之七十从肾脏排泄。

　　在我国，男性得痛风的比例要比女性大20倍以上，而且肥胖的男性和脑力劳动者得痛风的概率会更高，而女性发病，多发生在闭经之后，这是因为，女性体内的雌性激素，能够促进尿酸的排泄，这不得不说是痛风病重男轻女了上述各种途径只要有任何一方面出问题，就会造成尿酸升。

　　老年人由于机体功能退化，肾脏功能减弱，没有能力及时排泄尿酸，就会导致血液中的尿酸值增高。

　　高尿酸会引起肾部病变。高尿酸血症可直接或间接激活肾炎因子系统，降低肾小管内皮细胞的功能，引发肾脏损伤，并最终发展为肾衰竭等终末病变。尿酸可刺激血管平滑肌增殖，上调C反应蛋白和单核细胞趋化蛋白1表达，促进炎性反应的发生，导致血管内皮功能损伤，从而加重肾脏损害。

　　高尿酸会引起心血管疾病。高尿酸与高血糖、肥胖、血脂异常、高血压以及胰岛素抵抗相关，可加重肾脏负担，向慢性肾病发展。

　　生活中，有不少人一年甚至几年都没有去医院做全面的身体检查。通常都是等到痛风发作才知道自己尿酸高的，其实，体检时，血液里尿酸值升高就是一个“不健康”的信号，需要引起足够的重视。想要真正远离高尿酸，不妨试试以下三招。

　　1、马齿苋葛根茶能降低尿酸，出自医书《本草经集注》。

　　马齿苋葛根茶含马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合均是药食同源的药材，能从根源降尿酸。茶中含有对尿酸有很好的分解作用的物质，能有效预防、清除体内过高浓度的尿酸，使血管通畅，从根源上达到降酸、排酸、清热解毒、健脾养肾，而且改善体内尿酸环境，有利于控制痛风的恶化。推荐了解：郑州治疗痛风哪家医院好

　　2、菊苣沙参茶

　　原料：菊苣、青柿叶、杜仲叶、山楂、沙参各5克。

　　做法：将上述原料洗净备好，入锅，加水煎 50分钟，每日代茶饮。

　　功效：降低血尿酸、利尿、泄毒通络

　　3、青果五加皮粥

　　取余甘子20克，槐米15克，砂仁、青果、五加皮各5克、大米200克，将青果榨汁，然后与其他药材，搁置冰箱冷藏2个小时后一起煮粥，含有丰富的铬，有利于高尿酸血症患者的尿酸浓度，健脾利尿，可以缓解由于尿酸值过高引起的痛风及肾部功能障碍。

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