管住你的嘴,让冬季痛风的保养不在困难!
无论在欧美还是在中国,痛风的患病率均逐年升高。目前我国痛风的患病率在1%~3%,而且发病年龄正趋于年轻化,痛风具有发作剧烈、并发症多、病程长、易反复等特点,严重者无法行走甚至会因后期并发症而导致死亡。冬季是痛风的高发季节,很多人都是因为饮食不当而诱发了痛风的发作。
40岁吴先生晚上约了几个朋友一起出去饮酒、宵夜,因冬天气温冷,为了祛除寒冷,大家围在一起涮火锅,吃好喝好尽兴后,回家睡下时已经凌晨一点了,才刚刚睡着就被左脚大拇指针扎般的痛给疼醒,醒来一看整个左脚又红又肿,摸摸脚的皮肤还发烫,赶紧被家人送到了医院。医生初步检查说是痛风急性发作,检测血尿酸水平都超过600μmol/L了,通过吃药、输液,疼痛逐渐缓解了。
郑州痛风医院专家指出,痛风是嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少所引起的一组疾病。其临床特点为高尿酸血症、反复发作的急性关节炎、痛风石沉积及痛风性肾病等,多见于中年以上男性。急性痛风性关节炎,是由于尿酸盐结晶脱落所引起的炎症反应。典型发作者,起病急剧,多在凌晨因疼痛而惊醒,如刀割样剧痛等,局部明显红肿热痛。绝大多数病人首次发作在一侧大拇趾关节,一般痛风发作持续数天至数周后可自行缓解,但痛风易复发,多数病人1年内复发。
高尿酸血症≠痛风
许多人错误地认为,高尿酸血症就等于痛风,其实不然,大约只有10%的高尿酸患者才会发生痛风。而且,痛风发作时,血尿酸水平不一定最高,甚至有可能尿酸正常。专家特别提醒,高尿酸血症是痛风的原因,但不是每一个高尿酸血症病人都出现痛风。我们常说的痛风不仅仅指的是痛风性关节炎,还包括由高尿酸血症引起的痛风石、痛风性肾病和尿酸性肾结石等都统称为痛风。痛风根据典型症状和化验结果容易确诊,但临床症状不典型或化验不完全支持时,可抽取受累关节的关节液查尿酸盐结晶,来帮助诊断。
国际上将高尿酸血症的诊断定义为:正常嘌呤饮食状态下,非同日两次空腹血尿酸水平,即男性超过420umol/L(7mg/dL),女性超过360 umol/L(6mg/dL),超过这个值就可称为高尿酸血症。不论高尿酸血症是否有症状发生,都不能放松警惕,都应该定期对其进行监测及有效治疗。高尿酸血症是痛风最重要的生化基础和最直接的病因,如果患者在前期没有引起高度重视,由于体内尿酸值过高,尿酸盐在关节或者软组织沉积增多,容易引发关节畸形、活动受限,甚至出现痛风结节或痛风石,如有效而长期控制血尿酸水平,能够避免痛风的发生和复发。
长期痛风危害肾脏健康
55岁的王先生患痛风7年了,病情总是反复发作,痛时就吃点止痛药,不痛时就不管,没想到病情逐渐恶化,最近痛得无法走路,王先生去医院检查,发现自己竟然患上了痛风性肾病,导致尿毒症,最终不得不做透析治疗。
专家表示,人们通常认为,痛风主要造成关节疼痛,而且痛风性关节炎引起的疼痛常常在数天或数周内自行消失,所以很多人会“好了伤疤忘了痛”,不再去管它。其实,这种观点是错误的。痛风患者如不及时和正规治疗,任其发展,尿酸盐结晶会不断沉积,不仅痛风性关节炎会反复发作,而且体内大量尿酸盐沉积在肾脏,长期以来则会引发痛风性肾病、肾结石,日积月累发展至尿毒症。
推荐了解:痛风症状
痛风病人冬季能进补吗?
痛风和糖尿病一样也是需要忌口的,忌口可以帮助病人减轻一定的痛苦,还能帮助减少并发症的发生,许多病人抱怨,自从得了痛风,样样忌口,很多东西都不敢吃了。现在又到了冬季进补时节,那么痛风病人在冬季到底该如何保健养生呢?最重要的是改善生活方式,做到管住嘴、迈开腿、降体重、多喝水,只要饮食结构合理,也是可以摄取足够的营养,达到进补目的。
1.管住嘴。避免进食高嘌呤食物:各种动物内脏(心、脑、肝、肾)、海鲜、浓汤等含嘌呤量高,应尽量不吃。鱼虾类、肉类、菠菜、豆类、蘑菇、坚果、瓜子、花生等也有一定量嘌呤,要少吃。尤其是到了冬季,人们吃火锅要有节制。因为涮火锅的食材常常包括牛肉、羊肉、海鲜等肉类以及牛肚、猪肠等动物内脏,这些食物的嘌呤含量就很高,最好不要连续几天都吃火锅,尤其是痛风病人更要少吃或不吃。
2.迈开腿。一般来说,运动方式宜选择散步、慢跑、打太极拳等。但是痛风发作时,不宜进行运动,以免进一步加重症状的发展。
3.降体重。避免过度肥胖,体重过重时应慢慢减重,每月以减轻1公斤为宜,但急性发病期则不宜减重。
4.多喝水。最好每天维持2000-2500毫升液体摄入,以增加尿酸排泄,要使每日尿量保持在2000毫升以上。
5.多食新鲜蔬果。大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭可以吃。
6.节制烟酒,尤其不能酗酒,特别是啤酒,不喝浓茶、咖啡等饮料。
7.痛风患者应注意避免过度劳累、剧烈运动、突然受凉,及关节损伤等诱发痛风急性发作的因素。
8.定期监测血尿酸及肾功能水平,痛风病人血尿酸水平稳定控制在360μmol/L(6mg/dL)以下,可减少大部分膝关节尿酸盐结晶的形成,有助于缓解症状,控制病情。
治疗痛风要对症下药
不少有痛风困扰的病人埋怨到,该忌口的都忌了,怎么痛风还是发作了……药也吃了,痛风还是控制不住……其实,问题多出在治疗不系统、不全面。系统的治疗,除了改善生活方式,更重要的是规范且适量的药物治疗。
专家指出,痛风急性发作期,推荐及早(一般应在24h内)进行抗炎止痛治疗,推荐首先使用非甾体类抗炎药以缓解症状,建议使用安康信。
痛风患者在间歇发作期及慢性期进行降尿酸治疗时,抑制尿酸生成的药物,建议使用非布司他,非布司他在有效性和安全性方面较传统用药别嘌醇更具优势。促进尿酸排泄的药物,建议使用苯溴马隆,而且在服用此药的过程中一定要多喝水。在内分泌代谢科医生指导下,根据检查结果,选择最适合自己的痛风药物,这样效果最好,影响也最小。
文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网,版权归原作者所有,如有侵权请立即联系删除。
- 庆国庆,看名医,名医强强联合,共抗顽疾,「 2022-09-28 」
- 北京河南痛风风湿病名医面对面中秋联合会诊「 2022-09-08 」
- 河南省类风湿专科:儿童类风湿性关节炎的症「 2022-10-22 」
- 郑州看类风湿较好的医院:对于类风湿性关节「 2022-10-22 」
- 河南治疗风湿病专科:产妇得了产后风湿应如「 2022-10-22 」
- 23岁产后风湿是怎么回事「 2022-08-25 」
- 河南省治疗类风湿专家:类风湿性关节炎按摩「 2022-10-22 」
- 类风湿关节炎注意什么?郑州哪个类风湿医院「 2022-10-22 」
- 郑州治疗类风湿关节炎:类风湿关节炎能根治「 2022-10-22 」
- 河南类风湿专科医院:类风湿的治疗方法是什「 2022-10-22 」