高盐食物吃一点就会加重痛风的症状，千万别再碰了！

痛风的痛，恐怕只有经历过的人才能真正有体会。近年来痛风的发病率仍在呈上升趋势，且年轻化，每10个人中就有1个高尿酸患者。如果痛风不控制好，就会诱发高血脂症、糖尿病、高血压以及心脑血管疾病。

郑州痛风专科医院专家指出痛风是先天遗传基因和后天饮食环境两个因素共同造成的，而饮食是诱发痛风的主要原因，如果是已有痛风者，还不“忌口”，就会加剧痛风。其中这种食物万万不能再吃了，即使再好吃也要管住嘴。

海鲜、动物内脏类食物

海鲜如鱿鱼、沙丁鱼、甲鱼(也就是鳖等)、虾蟹等，内脏包括动物的肝脏、肾脏(俗称腰子或腰花)、脑、肠等;以上食物属于极高的嘌呤食物，其嘌呤含量大于 150 mg / 100 g，食用后会对血尿酸造成较大的影响，影响尿酸控制甚至诱发痛风，加重病情。

不能吃：高盐食物

食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升，增加中风、心梗风险。因此，含盐份高的食物应尽量避免。

可以吃那些食物呢?

西红柿：西红柿为碱性食品，有助于排出血液中的尿酸，还可以碱化尿液，促进尿酸的排泄。西红柿所含的钾，有利尿、降压的功效。还有软化血管，降低胆固醇的作用，能预防痛风的并发症。而西红柿所含的番茄红素则有很强的抗氧化作用，能有效预防动脉硬化的形成。

尿酸高的人都知道要吃一些碱性的食物，来帮助化解酸性物质。竹笋是非常好的碱性食物，每天吃几片不但有助于帮助降低尿酸，独特的竹香味，还具有健胃、养脾的效果。

玉米须是一种非常适合痛风患者饮用的茶，不但有利尿排酸还清热解毒，是一种既实惠又效果好的降酸茶。很多人不知道，对于降尿酸有治疗作用。帮助促进新王代谢，将体内尿酸毒素排出。

推荐了解：痛风症状

中医里面有一食疗方可以降酸利尿。医书《太平圣惠方》中有记载。

方子为马齿苋葛根茶：

马齿苋、葛根各取5克、茯苓、菊苣、百合各取3克先将材料洗干净，碾碎，放入药袋中，加入清水煎煮一小时，每日喝两次

马齿苋葛根茶富含促进尿酸排泄，清热解毒的生物碱类、三萜类、倍半萜类，坚持长期喝可以降尿酸、降三高，消炎利尿的效果。

中医调理，贵在坚持，首选食疗，这个药方坚持饮用1个月即可看到效果。

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