喝水喝对了,可以助你降低尿酸,还能有效预防痛风和结石!
身体产生的废物大多都要通过尿液排出,尿酸也不例外。如果尿酸排出不足,血尿酸就容易升高,甚至诱发痛风。
郑州痛风专科医院专家表示尿液越多,排出的尿酸也就越多,这对高尿酸、痛风都是有好处的。想多排尿,当然就得多饮水。
那多少算多,什么水才好,什么时候喝合适呢?
喝多少水算多?
痛风的人尤其要注意喝充足的水。如果水分摄取不足,尿量就会减少,尿中溶解的尿酸浓度增高,容易在尿路中形成尿路结石。
只要肾功能、心功能正常,在喝足够多的水后,尿量会随之增加,尿酸更容易溶解在尿液中并排出体外,不容易形成晶体,从而预防尿路结石。
并且饮水充足后,还能使血液粘稠度下降,对于预防痛风并发症如心脑血管疾病具有一定的好处。
正常人每天排尿量约为 1 000~2 000 毫升,平均约为 1 500 毫升。对于痛风的人,由于体内尿酸的「库存」丰富,在同样的肾功能条件下,要想排出比正常人更多的尿酸,就必须排出比正常人更多的尿液。
一般建议,痛风患者每日饮水上要积极,保证饮水量大于 2 升。
喝什么样的水?
喝水虽然是极其简单的事,但要讲究起来,还是有很多「小技巧」。
现在能买到的饮料很多,但不是每一款都适合痛风患者。如果痛风患者大口大口地喝啤酒、果汁等饮料,虽然达到了每日饮水量标准,但体内的血尿酸水平反而会更高了。
最适合痛风患者饮用的水最好能具有两个特点:
偏碱性:有助于碱化尿液。当患者尿液的 pH 值增高时,尿酸的溶解度也随之增加,有助于体内尿酸的排出;
热量低:如果痛风患者饮用的水分中含有大量的糖分等,不知不觉间,一天的健康饮食规划就要泡汤了。
含碳酸氢钠的苏打水适合痛风患者,但有的朋友可能不喜欢苏打水,那也没关系,白开水也是很好的选择。
什么时候喝水?
许多人的饮水习惯是口渴了才喝水,这样的习惯对痛风患者而言,可没什么好处。
如果痛风患者等到口渴明显时才喝水,体内实际上已经处在缺水状态,体内处于浓缩状态的尿酸已经开始鬼鬼祟祟,暗中使坏了,这时才饮水对于促进尿酸排泄的效果并不理想。
因此,在饮水方面,痛风的人一定要学会「主动出击」,不妨在身边带上一个水壶,闲暇之余就喝上几口水。
饮水的最佳时间是在两餐之间、清晨以及晚上。
我们每天睡眠的时间约占全天的三分之一,为了防止在这漫长的时间里发生尿液浓缩,痛风患者可以在睡前适量饮水。
中西医结合是痛风的最佳治疗方案
就目前的医疗水平而言,痛风病其容易反复发作的特点决定了其需要长期的药物治疗。同时因为本病患者并发症较多,如高血压、糖尿病、高脂血症、冠心病、肾功能不全、恶性肿瘤,等等。
从中医中药来说,其具有复杂的药理作用,可在多靶点起作用,既可降低血尿酸,又可平衡各种化学因子,控制发作,防止尿酸盐沉积于肾脏,保护肾功能,同时以其高效、低毒、个体化的优点,在痛风的防治方面具有独特的功效。
中西医结合是治疗痛风病的核心,在采用中药"内外四联修复疗法"由表入里,由浅入深,标本兼治的整个治疗痛风的过程中,逐步减少西药服用次数和用量,直致全部取消西药服用,杜绝西药对肝肾脾等器官的伤害,调整代谢紊乱,恢复肾脏自助排泄尿酸的功能,使痛风不再复发,杜绝痛风病的肾病和心脑血管的并发症,真正从发病根源彻底解决了痛风难题。
因此,通过西药稳定控制尿酸、迅速缓解肿痛发作,中药保护肝肾功能、减少西药副作用为治疗目的,采用中西医结合的方法不失为治疗的最佳方案。推荐了解:郑州治疗痛风哪家医院好
痛风是一种慢性常见病。不管是发作时的急性期处理,还是降尿酸治疗,以及其生活方式的改变,都是一个长期慢性的过程。而其规范化的治疗,离不开医生及患者的共同努力。
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