人们怎样从生活习惯中预防痛风的发生

预防痛风性关节炎，应当弄清病因，确切病因尚未搞清。专家表示，痛风的预防主要是提供对病人的一种良好的生活方式，加强对身体的保健作用。饮食在预防当中很关键，良好的饮食方法对预防痛风的效果很好。具体的预防方式从如下几点开始做起。

人们怎样从生活习惯中预防痛风的发生

一、养成良好的饮食习惯，防止疲劳、受寒。

二、应根据每日活动量安排三餐，定时定量进食，避免或少吃嘌呤含量较高的食物，不要吃得过饱，以免体重超重或肥胖。

三、养成饮水习惯。要多饮水保持每日有充足的尿量，以利于尿酸的排泄，不要等到有明显口渴感时才想到饮水。

四、每日安排一定时间的运动和体力活动，对从事脑力劳动或长期坐办公室的人尤为重要。生活要有规律，要按时作息，消除不良的生活习惯，尤其不要通宵达旦地玩牌、玩电脑、看电视等。

五、戒除不良嗜好，如吸烟、酗酒等。

六、情绪要稳定，心情要乐观。

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关于痛风的预防方式，以上做了几点简单介绍，希望对大家有所帮助。同时专家提醒，要想远离痛风，这几点预防措施是远远不够的，我们还需要靠现代技术来治疗痛风，具体情况可以咨询我院在线专家。

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