有高尿酸血症的人要怎样饮食
高尿酸血症是危害人们健康生活的一种常见病,这种疾病跟人们的生活方式有很大的关系,人们应该注意自己的饮食方法,避免此病的发生,郑州痛风医院专家表示:患上这种疾病的人更应该注意饮食要点,那么,高尿酸血症患者的饮食原则有哪些?
1. 保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重。不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。
2. 碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
3. 蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。
4. 少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内
5. 大量喝水,每日应该喝水2000ml至3000ml,促进尿酸排除。
6. 少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内。
7. 禁酒!酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。
8. 少用强烈刺激的调味品或香料。
9. 限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。
10. 不宜使用抑制尿酸排出的药物。
杜爱华主任提醒:以上就是有高尿酸血症的人要怎样饮食的简介,希望上面的介绍人们能够正确的认识,要做到饮食规范性,生活合理性,这样才能辅助治疗,也能避免疾病恶化,希望患者能够早日的康复!
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