带氧运动治疗痛风吗 答案是这样的

　　痛风的问题在我们的生活中可以说是比较的常见的了，长期的酗酒或是吃一些酸性食物都有可能会导致痛风的出现，患者常常深受关节疼痛等等症状的折磨，不少的患者希望通过运动治疗，那么，带氧运动治疗痛风吗?

　　中医宝典曰：「气行则血行、血行风自灭」。因此，治疗痛风，应以养气、行血及固肾为主，气血通畅，则尿酸不会积聚。因此，带氧运动治疗痛风是有不错的效果的!

　　痛风患者可以选择一些简单运动，如散步、匀速步行、打太极拳、跳健身操、练气功、骑车及游泳等，其中以打太极拳、步行、骑车及游泳最为适宜。这些运动的活动量较为适中，时间较易把握，只要合理分配体力，可以既起到锻炼身体之目的，又能防止高尿酸血症。患者在运动过程中，要做到从小运动量开始，循序渐进，关键在于坚持不懈。运动时间不宜过长，运动过程中要注意休息、调整体力，同时要多喝水补充体内水分。

　　痛风患者不宜参加剧烈运动或长时间体力劳动。例如打球、跳跃、跑步、爬山、长途步行、旅游等。这些剧烈、量大、时间长的运动可使患者出汗增加，血容量、肾血流量减少，尿酸、肌酸等排泄减少，出现一过性高尿酸血症。

　　运动治疗痛风的效果是不错的，但是运动是要有一定的合理限度的，患者朋友一定不要过度进行锻炼，合理的运动加上合理的饮食才能取得最佳的治疗效果!
 

文章部分文字、图片、数据、视频等内容信息来源于互联网，版权归原作者所有，如有侵权请立即联系删除。