如何有效预防强直性脊柱炎，有哪些好的方法？

　　强直性脊柱炎有着很大的危害，大家切不可对强直掉以轻心，应该知道日常预防强直的方法，以便大家通过积极的预防措施，使自己能远离强直性脊柱炎。那么，预防强直性脊柱炎的方法有哪些?

　　预防强直性脊柱炎的方法有哪些?今天我们请郑州强直医院的专家给我们简单介绍一下。

　　1、一定要保持精神愉快：

　　疾病的发生与人的精神状态有极其紧密的联系，所以，如果患者受了较大的刺激，闷闷不乐或者郁郁寡欢，都会引起抵抗力减弱，很容易被外邪侵袭。所以患者一定要保持心情舒畅，精神愉悦。

　　2、注意防范风寒和潮湿：

　　强直性脊柱炎的成因，与风寒湿邪等外邪入侵有很密切的关系，所以，平时一定要注意防寒，防潮湿。尤其是在身体虚弱，季节变化，夏日酷暑或炎夏生产时，更要特别注意。在日常生活中注意避风、防寒、去湿，是预防和调养最好的办法。

　　3、坚持锻炼身体：

　　坚持锻炼身体可以增强抵抗力，提高防止风寒湿邪的能力。通过活动肢体，是全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，持之以恒可以达到增强体质，减少疾病的效果。但是锻炼是要注意跟进自己的身体状况选择适当的活动方式，运动要适量，切忌运动量过大、过猛，必须循序渐进，坚持不懈。

　　如果大家已经通过上面的介绍，对“预防强直性脊柱炎的方法有哪些”有了充分的了解，也希望可以帮助到更多的人。除此之外，知晓强直性脊柱炎的危害，能提升大家它的重视度，继而在生活中更加积极的预防。具体介绍如下：

　　强直性脊柱炎的严重危害有哪些

　　1、强直性脊柱炎危害不仅危及个人身心健康，而且也给家庭和社会带来沉重，尤其给家庭的经济生活带来很大冲击。我国有15%左右强直性脊柱炎病人为重度残废，不仅丧失工作能力，生活也不能自理。

　　2、致残率较高。由于强直性脊柱炎一般先侵犯骶髂关节，然后沿脊柱逐渐向上发展，而累及腰椎、胸椎、甚至颈椎受累脊柱不仅出现腰背疼痛，而且可同时出现进行性关节及脊柱活动功能受限，如病情进一步发展，则可使椎间盘、关节突及椎间各韧带都会发生骨化。

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　　3、强直性脊柱炎发生后，患者会出现下背疼痛和晨起僵硬症状，活动后减轻，有时会伴有低热、乏力、食欲减退、消瘦等症状，发病前期疼痛为间歇性，日积月累后疼痛会发展为持续性，待发炎性疼痛消失后，脊柱便会由下而上部分或全部强直，形成驼背畸形，这些都是强直性脊柱炎的危害性。

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