郑州强直性脊柱专科医院:强直性脊柱炎患者的正确睡姿

　近年来我国的强直性脊柱炎患者在不断的增加，强直性脊柱炎疾病给患者带去的困惑特别多，伤害也特别大，很多强直性脊柱炎患者因为强直性脊柱炎丧失许多东西，其实对于强直性脊柱炎疾病，睡姿是非常重要的，下面我们看下强直性脊柱炎患者的正确睡姿?

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　　仰睡 是多数人习惯采取的睡觉姿势，仰睡确可使腰部获得充分休息。但如果患有强直性脊柱炎或椎间盘突出，仰睡一段时间后反而会不舒服，这是因为腰椎不能自然弯曲所致。因此，这类患者仰睡时不妨在膝盖下方垫一个枕头，可大大减少疼痛不适。

　　侧睡 是较理想的睡姿，因为脊椎在侧睡时呈弓形，肌肉放松，脊椎所受的压力也相对减轻。但侧睡时靠肩膀及骨盆支撑全身重量，血液循环容易受到压迫，造成手臂酸、麻、痛。侧睡时可在双腿间夹个枕头，以提高舒适度。

　　趴睡 可减少腰部脊椎压力，感觉比较舒服，因此不少腰背痛患者会采取趴睡姿势。但脊椎滑脱患者脊椎不适合过度伸直，最好不要趴睡，可仰睡并在腰后侧绑一条卷起来的大毛巾，能大大减轻脊椎负担。

　　此外，因久站而下肢水肿、静脉曲张，或换过人工膝关节、下肢曾受伤的老人，建议仰睡时最好在小腿或脚下垫几个枕头，增加血液回流，改善不适症状。

　　郑州强直专科医院郑家琛专家解释：注意强直性脊柱炎患者的正确睡姿，可能会调节自己的强直性脊柱炎疾病。所以大家一定要做好。再者，强直性脊柱炎患者选择好综合技术治疗自身强直性脊柱炎疾病，是强直性脊柱炎患者康复的首选。

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