洛阳痛风医院介绍得了痛风该怎么运动?

　　痛风一般都发生在关节处，没有发作的话，给患者产生的影响不是很大，但毕竟是慢性疾病，需要长期进行治疗，适当的进行运动锻炼是非常有必要的，而作为普通的患者很担心不当的运动反而加重病情，那么得了痛风该怎么运动?咱们来看看有利于痛风的运动。

　　洛阳痛风医院介绍由于人体肌肉、关节及内脏功能在早晨起床后比较低下，不能很快适应活动，若此时锻炼容易造成急、慢性损伤。同时，一夜睡眠未曾进食、喝水，血液浓缩，如活动出汗失水，血液更为黏稠，有诱发心脏病和中风的危险。另外，摸黑锻炼也不可取，口碑较好选择在午睡后至晚饭前这段时间。推荐阅读：哪些是痛风的临床症状，洛阳痛风医院哪家好?

　　适当的运动不但有助于病情的恢复，同时也对预防痛风病的复发有帮助。那痛风患者应如何运动呢?专家指出，痛风患者在进行体育锻炼时，应根据自身的病情状况来选择，以确定运动强度、时间。慢速短程小跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等项目，较适合痛风病人;而竞技性强、运动剧烈、消耗体力过多的项目，如快跑、足球、篮球、滑冰、登山、长跑等，皆不适宜。运动量一般控制在中等量水平，50岁左右的病人，以运动后心率达到110～120/分钟，轻微出汗为宜。每周运动3～5天，每次约30分钟。

　　在患上痛风之后，正确的进行运动是非常重要的，否则很容易导致加重病情的情况发生。目前，治疗痛风的方法还是很先进的，不能单纯的依靠药物进行维持，最好是能够及时到正规的医院，在医生的指导下进行治疗，只有这样的话，才能获得最好的治疗效果。

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