郑州痛风风湿病医院正规吗?怎样能预防类风湿?

　　类风湿这种病虽然在短时间内不会危及到患者的生命安全，但是如果不及时治疗的话会引发很多的并发症，控制不好就真的是回天无术了，由此看来这种病对身体的伤害还是非常大的，所以在平时的生活中要积极的做好预防才行。郑州痛风风湿病医院正规吗?

　　(一)饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣，油腻及冰冷的食物。

　　(二)多吃开胃的食物如大枣，薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

　　(三)尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。

　　(四)身体若属热性，应多吃绿豆，西瓜等食物;若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。

　　(五)若有服用阿司匹林，一定要在饭后才能服药，因为此药容易对胃造成伤害，并且容易造成缺铁性的贫血。

　　(六)适当补足维他命A，C，D，E或含钙，铁，铜，锌，硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。

　　(七)若有服用类固醇容易造成食欲大增，钠滞留和骨质疏松症，因此需要控制食物的摄取，以免体重急遽上升，而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用，多摄取含钙食物如脱脂牛奶，传统豆腐等。

　　(八)减少长时间卧床时间，且在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动，若采坐姿，可将右腿打直，小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则.推荐了解：类风湿早期症状是什么

　　郑州痛风风湿病医院正规吗?以上这些都是有效预防类风湿的常见方法，虽然不能说这些方法是万能的，但是只要积极的去做了，就一定会见到效果的，会在一定程度上大大降低此病的发生率，让大家少受一些该病带来的伤害，不再为疾病的折磨而痛苦不堪。

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