处暑已至，专家提醒类风湿患者做好预防很重要！

　　8月23日，是今年的处暑节气了，这是秋季的第二个节气。“处暑”表示炎热暑天结束了。也就是说是炎热的夏天即将过去，到此为止了。随着季节的变化，对于比较敏感的类风湿病人又该注意什么呢?今天我们就请类风湿专家王怀庆给我们介绍一下。

　　一、类风湿病人早睡早起，睡好子午觉，保持充足睡眠

　　处暑节气正是由热转凉的交替时期，自然界中阴气增强，阳气减弱，人体的阳气也随着内收，类风湿病人“秋乏”也就随之出现。而睡眠不仅可以消除疲劳，还能使大脑、身体得到充分休息，类风湿病人应充分利用睡眠来调养身体。

　　二、类风湿病人多喝水、多喝粥，预防秋燥

　　处暑后，天气较为干燥、少雨，类风湿病人会因此不适，发生诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥或裂口、大便干结等秋燥现象。而多喝水、多喝粥正是类风湿病人预防秋燥的好方法。

　　三、类风湿病人保护脐部，预防疾病

　　处暑节气过后，天气渐凉，肚脐部位的表皮最薄，类风湿病人对外部刺激特别敏感。如果对脐部防护不当，寒气都很容易通过肚脐侵入人体，引发身体不适。而寒气如果在小腹部位积聚太多，还会导致各种消化系统、泌尿生殖系统方面的疾病。

　　四、类风湿病人适量锻炼要坚持

　　锻炼活动是类风湿病人康复的重要一环。适量运动，可以促进血液循环、加快新王代谢。

　　五、类风湿病人贴秋膘要循序渐进

　　进入初秋，夏天里比较差的食欲逐渐好转，类风湿病人开始主动或被动地贴秋膘，以便为应对秋冬的寒冷储存能量。但是，处暑节气时人的胃肠功能较弱，太多的肉类等高蛋白食品会加重肠胃负担，影响胃肠功能。

　　六、类风湿病人调整好心情

　　燥邪当令，容易导致类风湿病人心烦意躁，故在情感上应注意调整，保持宁静平和心态，既要防止“亢奋”，也要防止“悲伤”。起居作息应作相应调整，应保证睡眠时间，尤其是老年朋友更应睡好“子午觉”，“遇有睡意则就枕”。

　　七、类风湿病人注重养阴润肺

　　类风湿病人食疗上，应以防燥为主，养阴润肺，多喝开水，多吃新鲜蔬菜、水果，如冬瓜、南瓜、西红柿，以及甘蔗、梨、苹果、香蕉等。还有养阴清热、安神的药食物，如莲子、百合、银耳、蜂蜜等。

　　以上就是郑州风湿病专科医院专家对于类风湿患者的一些建议，希望对各位有所帮助，最后祝愿每位患者能够早日康复!

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