多了这五种生活方式，让您远离类风湿的侵扰！

　　世界卫生组织调查显示，全球风湿类风湿骨病患者约4亿人。在我国，至少有500万人患有类风湿病，这一数字还在逐年增加。类风湿疾病俗称“不死的顽疾”，反复发作，令患者痛苦不堪!生活中多了这五种习惯，让我们远离类风湿的侵扰!我们请郑州类风湿医院的专家给我们介绍一下。

　　1、避免风寒湿邪侵袭

　　大部分患者发病前或疾病复发前都有汗出当风、受凉、接触冷水等病史，说明这些因素在疾病的发生发展过程中起着重要作用。劳动或运动后，不可乘热身便入冷水洗浴，勿当风吹;特别是在夏天，不要在风扇或空调下长时间吹。因此，要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖，不要卧居湿地等，垫褥、被盖应勤洗勤晒，以保持清洁和干燥;劳动汗出，内衣汗湿后应及时更换洗净。

　　2、加强锻炼增强体质

　　经常参加体育锻炼，如练气功，打太极拳，做保健操或广播体操等，以强健体魄，增强机体的抵抗能力。

　　3、预防和控制感染

　　有些类风湿患者是在患了扁桃体炎、鼻窦炎、咽炎等感染性疾病之后而发病的，人们认为这是人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引发类风湿关节炎。所以，预防和控制体内感染病也很重要。

　　4、注意劳逸结合

　　饮食有节、起居有常、不妄作劳是强身保健的主要方式。过度劳累，正气易损，风寒湿邪可乘虚而入。临床上多见因劳累而病情加重或复发者;但也加到不少因不活动不锻炼而关键残疾者。因此，要注意劳逸结合，活动与休息要适度。既不要过度劳累，也不能过度安逸。

　　5、保持良好心理状态

　　有很大一部类风湿患者是由于心理状态异常如精神受刺激、心情压抑、过度悲伤而诱发;而在患了类风湿之后，情绪的波动又往往使病情加重。因此，保持心情舒畅对预防类风湿关节炎有重要意义。推荐了解：郑州治疗类风湿哪家医院好

　　温馨提示：类风湿性关节炎是一种慢性的免疫系统疾病，需要科学规范治疗才能彻底康复

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