冬季是类风湿病的高发季节，一定要学会这些预防措施！

　　天气日渐寒冷，正是类风湿性关节炎的高发时节，老年人稍加不当也会加重类风湿性关节炎的病情，给患者的健康造成非常大的伤害。

　　郑州类风湿专科医院专家指出，类风湿性关节炎发病缓慢，其症状只要包括5个方面：

　　1.疼痛。本病早期即有关节局部痛感，尤其是在活动期，并伴有触痛及压痛，此为最早出现、也是患者最敏感的体征。

　　2.僵硬。受累关节僵硬，尤其在晨起开始活动时最为明显，但活动一段时间后，将会逐渐有所改善。

　　3.肿胀。受累关节周围软组织呈弥漫性肿胀，且表面温度略高于正常关节。

　　4.畸形。后期病例一般均出现掌指关节屈曲及尺偏畸形;如发生在足趾，则呈现爪状趾畸形外观。

　　5.关节肿胀。凡受累的关节均可出现肿胀，关节肿胀提示炎症较重。典型的表现为关节周围均匀性肿大，例如近端指间关节的梭形肿胀。

　　日常生活中，预防类风湿性关节炎要从这些方面做起：

　　1.饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣，油腻及冰冷的食物;

　　2.多吃开胃的食物如大枣等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择;

　　3.尽可能地减少脂肪的摄取，热量来源要以糖类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重;

　　4.减少长时间卧床时间，且在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动;

　　5.冬季清晨起床时要注意保温，可以做些暖身运动;

　　6.寒冷的冬天，要注意保暖，关节疼痛时可以试试热水浴，减轻疼痛。推荐阅读：类风湿性关节炎的治疗方法

　　患上风湿性关节炎，要有耐心地配合医师进行长期的治疗，定时服药，定期回诊，并接受指定专业的复健师进行正确的复健治疗，若有任何的不舒服情况发生时，应立即告知医生。

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