驻马店泌阳强直性脊柱炎针灸好吗?
强直性脊柱炎的发病概率越来越高,因此这种疾病应该引起大家的重视,在生活中我们适当地进行一些单身体锻炼,提高自身的免疫力和抵抗力,就可以有效的预防病毒的入侵,也可以更好的预防强直性脊柱炎,那么强直性脊柱炎出现是如何治疗呢!
强直性脊柱炎是一种世界性的疑难病症,活着的僵尸、死不了的癌症,这是强直性脊柱炎的代名词。在多年的临床实践过程中,新的诊疗技术不断涌出,但是我们发现很多患者在强直性脊柱炎的认识上存在着不足,从而影响疾病的康复,导致不良后果。
泌阳强直性脊柱炎针灸好吗?强直性脊柱炎平时适合做一些什么样的运动有利于身体呢?
1.床上伸展运动 :早晨醒来时,采用仰卧位,双臂上伸过头,向后指、脚趾两个方向伸展,伸展满意后,放松;伸展双脚,足跟下伸,足背向膝方向屈,至满意后放松。可反复做几回。
2.膝胸运动 :仰卧位,双足着床板,屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲,双手抱膝拉向胸前,到满意为止,回原双足位置,另膝做上述运动。双膝各重复2-3次,放松;做双手抱双膝运动2-3次,放松;做双手抱双膝运动2-3次,至僵硬消失为止。
3.猫背运动 :趴跪如猫状,低头尽量放松,同时拱背如弓状,直到拉伸直至满意为止。驻马店强直。
4.腹部运动 :目的在于伸张腹部肌肉,改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位,屈膝,双足着地,双肩一起慢慢抬高,以至双手触膝,坚持五秒钟,回复到原位,以上动作重复五次。
5.松弛训练及骨盆倾斜运动: 躺在一坚实且舒适之平面(如毛毯),令背部平坦,双膝弯曲。宜缓慢吸气数到2次,接着吸气也数到2。在握紧的拳头而后放松时都要维持此缓慢的节奏呼吸,并且要感受到松弛的感觉向上传到手臂,传入头部,接着再向下传到背和双腿。然后收缩腹部并且将下背平贴地板。
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