专家教你3招 帮你预防产后风湿病

3招帮你预防产后风湿病，有效帮你顺利度过“做月子”阶段哦。

女性产后就进入了“做月子”阶段，身体很多器官都慢慢恢复中，这时的女性要格外的注意自身的养护。尤其在秋季这样秋高气爽的季节，一阵凉风袭来格外的爽快，这时你要警惕了，小心患上风湿。新妈妈产后要如何才能预防患上风湿的危机?

一、预防 风湿，产后多休息

新妈妈由于生产时要消耗大量体力，所以一定要注意充分休息，保证充足的睡眠，最好是卧床休息24小时，第二天在下床稍微活动一下，新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。

二、预防风湿，产后避免直吹空调

新妈妈们一定要注意，不论是顺产还是剖腹产，生完宝宝后都会出大量的汗，而且关节也会有所变化，所以应避免空调直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。

三、预防风湿，不要过度活动关节

新妈妈在生产完后，不可过度劳累，早日下地劳作。应多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。最需注意的是做月子期间要绝对禁止性生活。郑州治疗风湿病哪家医院好

温馨提示：“做月子”是女人的第二次身体机能的改造，应当十分重视，避免老了后会有各种病症。

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