风湿病人阴雨天气要多运动

　　风湿病人阴雨天气要多运动

风湿病是一种侵犯大关节为主的疾病，其中包括关节、骨骼、肌肉、血管等，大多数为自身免疫性疾病。漯河风湿医院专家指出关节炎、关节痛通常是风湿病的一种症状表现，继续湿润、阴冷的天气出现后，有些关节炎控制不好的患者就会发病或症状加深。

正常来说，湿度增加，温差上升，会影响到血液的黏稠度，惹起炎症发作。不过这也没有绝对性，假设自身关节炎控制得相对好的话，天气就不一定会影响。所以说，高温阴雨天气出现的时分，风湿病患者更要留意做好保暖，同时也要适外地运动，以免血液运转变差，影响病情加深恶化。

对患了风湿病的人来说，锻炼方法特别要注意注重关节的运动，但要留意运动量，以免形成肩关节及其周围软组织的损伤。

上肢的运动方法

双臂向前平举，手心朝下，双手向下、向外、向后作相似游泳划水的举措，或许双手缓慢向上、向外举高伸展，然后渐渐放下，每日反双数次，以能负荷为度。

下肢的运动方法

找到舒服的位置采用坐姿或卧姿，交替将双腿伸直，轮流上提，离地30-40厘米，继续10秒后放下，重复举措数次。

太极拳

太极拳也是增强患者关节活动的一种极好的运动。太极武术的特点就在于坚持良好姿态的同时停止缓慢而柔和的运动，而且患者在锻炼时期心境也可失掉充沛抓紧。

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