有效预防风湿性关节炎的方法

风湿性关节炎是一种常见的慢性全身性疾病，患者饱受痛苦的同时寻求有效的治疗方法，那风湿性关节炎该怎样有效预防，下面由郑州风湿病专科医院专家为您讲解。

有效预防风湿性关节炎的方法

一：在日常生活中注意保护关节，长时间劳动或者运动后应该适当的休息，避免关节负担过大而引起的关节损伤，一旦出现关节疼痛症状，不要盲目按摩，需及时去医院接受检查。

二：长时间处于相同姿势会使关节僵硬，患者在活动前需要做一下热身运动，这样可以有效缓解关节疼痛，防止关节损伤，膝关节和髋关节尤其需要注意。

三：有颈椎病者要避免长时间伏案或者仰头等姿势，睡觉时要注意枕头的高度，腰椎病患者可以睡硬板床。

四：保证充足的睡眠和休息，不要过度劳累，按时起居，适当参加一些体育锻炼，有利于改善关节功能，防止疾病发生。

五：一些疾病如扁桃体炎、鼻咽炎等可能引起风湿性关节炎，因此需要积极预防这类疾病，一旦出现相应症状，需及时治疗，切不可无限拖延。

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郑州痛风风湿病医院中医（风湿）科专家表示：以上就是风湿性关节炎的预防方式了，只要理解了以上信息并去实施就没问题了。

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