风湿病医院专家表示：合理锻炼，免受风湿危害！

　　据介绍，风湿病患者虽然伴随着疾病的困扰，但如果能正面积极的调整心理，日常生活中多加注意合理锻炼。治愈疾病的几率还是很大的。下面，郑州风湿病专科医院专家为患者朋友们总结了有关风湿病患者生活中注意事项，可以了解一下。希望对大家有所帮助。

　　两手握转环练习旋转功能锻炼手腕功能，脚踏自行车锻炼膝关节等都是减轻风湿病的危害可以做的运动，不过要患者注意的是，减轻风湿病的危害，一些剧烈的运动患者千万不要做。减轻风湿病的危害做运动很多要注意。

　　适当按摩关节减轻风湿病的危害

　　风湿病患者，通过功能锻炼，可以活动关节，避免出现僵直挛缩，防止肌肉萎缩，恢复关节功能，因此，如何指导风湿病患者进行适当的功能锻炼，也是风湿病护理工作中至关重要的一环。

　　风湿病患者的急性发作期，全身症状明显或关节肿胀严重等，此时就卧床休息，严重者可休息1-2各星期，中度的可休息5-7天，注意手足关节的功能位置，一旦病情好转，就可做一些床上的功能锻炼，如关节屈伸运动，按摩肿痛关节等。

　　懂得养生知道有效减轻风湿病的危害

　　防寒、防潮湿

　　风湿病于风湿有密切关系。风湿病患者的居住处应通风、干燥。冬春季节要注意防寒、防潮湿，切忌风吹受寒或淋雨受凉，尤其关节部位要用护套保护好。避免吹风，预防感冒。总之，日常生活注意避风、防寒、防潮湿，这是预防之良策。

　　锻炼身体

　　通过坚持不懈的锻炼，增强体质，提高抗病能力。锻炼的种类很多，比如太极拳、易筋经、八段锦等。锻炼能活动四肢筋骨，使身体气血流畅，调节体内阴阳平衡，达到增强体质，减少疾病的目的。身体健康，患风湿病的机会就少了。推荐了解：如何治疗风湿病

　　以上就是关于合理锻炼不怕风湿病的危害介绍了，希望能对你有所帮助，也希望患者们都能选择适合自己的治疗方法，积极配合医生，保持一个好心态，要对自己有信心，相信病情会有所好转的!

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