痛风不仅引起关节痛,还会侵害你的肾

身边越来越多的人得了痛风，发作起来的时候痛不欲生，行动也不便，整个人如同废人一样。

痛风不发作的时候，人好好的，去医院检查，医生也只会告诉你是尿酸高点，但是一旦发作，疼的简直要人命。

河南痛风医院专家表示：一开始是大脚趾头痛起来，接着会出现关节畸形，不能正常活动，再后来会出现痛风石，一旦痛风石破裂，很有可能需要截肢。

痛风的确是一种可怕的病症!

痛风让你的关节痛——止痛小妙招!

1、适当冰敷

痛风发作患部疼痛时，可以使用碎冰冰敷。冰块有麻痹及缓解疼痛的作用。

将碎冰袋置于患部关节上10分钟，中间垫个毛巾或海绵。

2、抬高患部

在痛风急性发作期间，应抬高患肢，让患部休息。

3、避免压迫患肢

即使是床单或毛毯的压迫均能引起痛风关节的疼痛，在床上休息的时候可将痛风的脚放在硬纸盒里或塑料洗衣用的篮子。

4、经常活动关节

痛风患者没事多活动你的手指和脚趾，膝盖和肘部，做做伸展运动，这会赶走尿酸结晶在关节处的沉着。

5、可以泡泡脚

晚上临睡前用痛风手足泡浴剂泡泡脚，至少30分钟，可减轻疼痛，并让尿酸结晶重新溶解排出体外。

6、吃点止痛药

痛风患者如果疼的实在受不了，必须用非甾体镇痛药，如可用双氯芬酸钠，不可能激素和水杨酸止痛，不然加重病情。提醒、需遵循医嘱，忌擅自服用。

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痛风的症状其实也是肾虚的一种表现，因为肾的过滤功能减弱了，血液里的酸毒排不出去，随着血液循环流动。大脚趾关节是人体的最末梢关节，酸毒的结晶体最容易积聚在这里。

防治痛风，更关键的是在于恢复肾脏的机能，提高过滤能力，把酸毒排出体外，才不会再复发。

痛风的根源在于肾虚——先养肾!

1：保持大便畅通

大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。

因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。

大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

2：有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。

这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。

因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。

3：饮水养肾

水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。

因此，定时饮水是很重要的养肾方法。

4：饮食保肾

能够补肾的食物有很多。

除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

5：吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。

你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。

这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

6：睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。

临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

7：护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。

因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。

“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

当然，痛风患者还可以依靠降酸茶饮

将蒲公英，玫瑰茄，淡竹叶，葛根，茯苓，小蓟，百合，木瓜。按比例调配成茶，或者制成茶包方便平常泡饮。

喝法很简单：每天取制好的蒲公英红金梅茶3~5克，用热水冲泡，等3分钟左右即可饮用。建议连续饮用1个月，效果更显著!

中医认为，百合味甘，微苦，性平，无毒，入心肺、大、小肠四经。百合能增强身体免疫力，并有养阴清热、滋阴润肺、平喘安眠的功效。而且，其富含的钾元素能碱化尿液，便于尿酸盐排出体外。它还含有硒、铜等矿物质，能抗氧自由基，保护细胞，减少游离嘌呤。另外，百合还含有秋水仙碱，能缓解痛风性关节炎带来的不适。

《本草备要》曰蒲公英："解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿结核疔肿。"研究发现，许多中药在治疗痛风上具有很神奇的功效，蒲公英即为其中之一，蒲公英又是一种药食两用的植物，可以用做降尿酸、治疗痛风的食疗方。

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