郑州专治风湿病医院：寒风来，关节痛?这个冬天教你如何

进入冬季，许多“老病号”开始旧疾复发，特别是患有风湿性骨病、颈腰椎病、骨性关节炎的中老年人更是发愁，天儿一冷，哪哪都不舒服。大家知道，风湿骨病遇到季节变化会病情加重。冬天仿佛是风湿骨病患者的鬼门关，他们的命运真的要承受如此的煎熬吗?冬天，风湿骨病怎么办?

郑州专治风湿病医院专家说：“趁着天气彻底转冷之前，风湿患者要做好预防工作，简单的多加衣物不能从根本上抵御寒气的侵袭，正确的预防方法很重要!”

知己知彼：冬季为什么会易发风湿骨病?

自立冬来时，自然界阳气潜藏，阴气极盛，草木凋零、蛰虫伏藏，万物活动趋于停止。人体也是顺应四季之变化“阳气潜藏、阴气极盛”，再加上如果平素体质较差，不能温煦四肢百骸，就会很容易出现各种骨关节不适，如胃寒、怕凉、关节冷痛，屈伸不利，活动困难。

科学防守：5招击溃风湿骨病

1、御寒保暖：

它是防止风湿骨病发作的首要条件。避免风寒湿邪侵袭，避免久居寒湿之地，根据天气变化适时添加衣物，做好关节处的保暖，最好选择向阳，通风，干燥的房间，被褥保持干燥，有阳光时注意翻晒等。

2、饮食调理：

足够的营养摄入对骨关节健康的维持是至关重要的，平时应适当补充饮食中的蛋白质、钙及各种维生素等，低脂牛奶，奶制品和鱼肉是风湿骨病的理想食品，特别是鱼肉可以缓解风湿病人由于关节肿胀带来的疼痛感。

3、适度锻炼：

有的风湿骨病患者因为关节肿胀疼痛，就长期不敢下床活动，其实这种做法是错误的，坚持适当的锻炼才能保持体质和恢复关节功能，否则身体会日渐衰弱，四肢甚至全身肌肉出现废用性萎缩、关节僵直、变形，成为终身残疾。风湿骨病患者在关节肿胀的急性期需要休息，而过了急性期，可在床上做髋、膝、踝关节的屈伸运动，有益于关节功能的恢复。

4、控制体重：

体重的增加会给关节增添额外的负荷，并且由于姿势、步态等改变，会导致关节的生物力学有所改变。故应该控制饮食，减轻体重。

5、合理用药：

骨关节病从发病年龄，发病时间上都比较长，病程较久，软骨组织破坏比较严重，因此在康复期间必须遵循专业人员的指导，坚持合理用药，做好骨关节的养护，防止复发。

多数风湿骨病患者都是因为秋季保护不佳患上了风湿性疾病，所以秋季一定要做好预防。风湿病患者尽量避免潮湿的居住环境，平时洗手、洗脸宜用温水，晚间用热水烫脚，以促进血液循环。类风湿病的防治要注意休息，以免疲劳过度，抵抗力下降，病情反复。

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中医讲，经络畅通，健康无病，若阻滞不畅，轻则不适，重则疾病。如今中医拨针治疗是临床治疗风湿骨病效率较高的方法，主要打通经脉，消肿止痛，缓解神经根压力，扩张血管，增加病灶部位的血液循环。通过中医辨证施治，标本兼治，以“埋、拔、熏、针、灸、敷、服、贴”等多种手法对身体进行综合的调理，能加强疗效也大大缩短病程。

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近日接诊一位类风湿关节炎患者李某某。病史2+年，现全身关节疼痛，治疗医生从患者左膝关节抽出积液15ml。关节积液是一种临床症状，长久不处理会导致关节粘黏和软骨变性。膝盖内有积液的病友一定不可忽视，需要及时治疗以及多注意休息。

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1、加强防御、合理用药

秋季来临，老风湿患者应特别注意保暖，及时增减衣服。北方暖气没有来的时候，是比较容易发病的，应加强保暖，适当减少外出，循序渐进接触冷空气，让身体有个适应过程。

很多老人久病成医，习惯擅自用药。专家提醒，风湿是慢性病，用药一定要用到好，后期巩固一段时间再停止，否则会前功尽弃，导致反复发作，最好在医生指导下用药。

2、加强锻炼、提高免疫力

风湿骨病多发于中老年人，处暑刚过，天气渐凉，关节更易受到冷空气的侵袭，由局部疼痛逐渐发展为活动受限、局部肌肉萎缩等，如得不到有效治疗，很可能严重影响活动功能

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