病情分析：

　　你的情况颈椎病问题不大，,主要是枕头太低,长期长时间看电视玩电脑,长时间的低头工作造成的.注意积极的药物治疗。颈椎病可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射等方法治疗;或服用活血化瘀，通经活络的中成药。

　　指导意见：

　　郑州痛风风湿病医院：平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，枕头不宜过高过低。多做颈椎保健操和多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。如果还有什么疑问可以随时和我们在线专家联系，欢迎拨打我院热线：18638166372 。